生活习惯：
从一个周日，10月6号开始，到这周已经坚持3周多跑步上下班了，放弃开车。因住处离单位1.5迈，大概2.4千米，折合国内学校里的400米跑道跑6圈了。以前每次早上开车过去大概五六分钟，途径3个红绿灯，两次左转，需要等待一些时间，现在跑步过去，一般只需要10分钟，只有一个红绿灯。这样一来能够锻炼身体，二来省去等待红绿灯的烦躁，呼吸下室外空气，欣赏下路边的绿化，调节眼睛，三来能看着桥下的237高速出口附近，排着长队坐在四轮沙发里边思考人生边“长征”的猴子们。不然每天坐在办公室搬砖和吃喝油腻中餐，很容易造成日常能量摄入远大于支出而积累脂肪。想当年，本科时代，晚上10点后，也是经常去校园里科学大会堂旁边的体育场里跑步，跑个四五圈，塑胶跑道，再在门口的3对单双杠和若干仰卧起坐铁椅区活动下，才回去宿舍洗漱。昏黄的路灯下，黑漆漆的体育场操场里，环绕跑道的看台上，遍布着年轻的校园情侣们，还有煲着电话粥的异地恋的。试想，在过去这样的环境下，都能坚持锻炼，而今这边大马路上，连人影都鲜有看到，夫复何求？
除此之外，每周的其他锻炼就主要是去打3次羽毛球了，去打球也比较方便，球馆距离单位0.5迈，步行可达，顺便带上2-3瓶纯净水。身上常年无现金，坑爹的球馆10刀以下又不让刷卡消费，只收现金，上周五去打球拍子线断了，又只带了一把，另一把还在穿线中没取回，然而租一把拍子需5刀，又低于10刀，前台死活不让赊账，最后只能”忍痛”把拍子留那穿线(因为它家穿线质量糟糕)，以达到10刀以上的消费额。球拍球鞋和球等装备基本放公司，放车后备箱不太好，白天车停门口高温容易造成碳素拍子变形。而且现在改成跑步通勤了，也没得车后备箱可放了。早上下楼的初始时期，摸了摸袋子里的车钥匙，每当人性懒惰时，总会犹豫着要不要走向停车处去取车，唯恐打破尚未养成的习惯而破坏了其连续性。再想到每天大口吃喝久坐，这样下去，肚子上的脂肪会以可见的速度在积累增厚，做引体向上和俯卧撑的自重负担也会加大，如果跑过去，晚上只能跑回来了，这样能获得3迈里程，一周能积累21迈，近一个全程马拉松了，这样我就懒得报名去遥远的往西40迈开外的三番的年度马拉松了，每周都能就近跑一次这个了，于是心中的跑步小人战胜了开车小人，遂跑向大马路的人行道。最近到了10月底天气也逐渐变冷了，早上出门一件短袖，偶尔也会在自己好久前停的车旁边踱步，开之或弃之？所幸最后内心一番大战，开车小人落败，扭头就开跑；晚上依然身着一件短袖跑回家，还是有点小冷的，但是为了减小风阻、负重以加快散热，最终达成少汗湿一件帽衫外套的小目标，也是可以操作的。
卫生习惯：
每周将所有要洗的衣服扔到洗衣篮，打球的，跑步或其他锻炼汗湿的，日常一换的，睡觉的等，一周洗一次，用室内的洗衣机，25分钟，再拿出来扔进烘干机70分钟，最后拿出来叠好，每周的衣服就搞定了。第二波处理剩下的，一般是床单、被罩、枕套、枕巾等床上用品和毛巾，起码得匹配上宾馆长期入住的顾客的床上用品的清洗频率，不然连他们的卫生标准都达不到了。摒弃浴巾主要是它太难晾干了，而毛巾的面积和质量小，放在通风的地方相对容易干，不会臭掉。接着整理房间，一周吸尘器吸一次地，清理下卫生间马桶和洗脸池等，一般一个周末的半天整理内务就这么过去了。